为引导青年学生正视心理压力，学会自我调节，拒绝内耗与内卷，9月2日，常州开放大学2025级文化创意与策划班以“从调味哲学看心理健康成长智慧：人生不过‘葱姜蒜’”为主题，开展心理健康主题班会。活动由班主任孙羽主持，班长杨力文同学主讲，全体学生共同参与。

　　班会上，杨力文带领同学们解读“葱姜蒜”调味心理健康成长智慧，剖析当代青年学习生活中面临的各类心理压力，阐释压力疏导与心理健康教育的内在联系。她指出，心理调适是青年成长路上的必修课，正视压力不是妥协逃避，而是自我成长的必经之路。心理健康教育引领青年塑造健全人格、培育积极心态，是班级筑牢学生心理根基、凝聚青春奋进力量的重要抓手。同学们深刻认识到，学会科学调节情绪、正确看待压力，是新时代青年提升自我素养的重要课题。

　　结合班级学生日常学习生活实际，分享了“葱(冲)、姜(将就)、蒜(算了)”三种心理应对模式的内涵与使用边界。通过情景剧场模拟、趣味案例辨析，同学们沉浸式学习压力处理小技巧，以趣味比喻为载体，让心理健康教育更鲜活、更接地气。同学们纷纷表示，这种新颖的授课形式跳出传统理论说教，契合青年的思维特点，让心理健康知识在思考与互动中入脑入心。

　　此次主题班会帮助同学们掌握了实用的心理调节方法，提升了同学们的心理抗压能力，进一步增强了班级的凝聚力与向心力。后续，团支部将持续开展心理分享沙龙、情绪管理主题交流等特色活动，引领全体同学学会关爱自我、悦纳自我，锤炼积极向上的心理品质，争做有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代青年，以健康心态护航青春成长之路。